6 Vitamin Penting untuk Ibu Hamil

Makanan & Nutrisi

Kehamilan adalah masa terpenting dimanaanda sangat menjaga kondisi janin. Gaya hidup dan pola makanan menjadi salahsatu yang dapat anda pilih sehingga memiliki manfaat untuk tubuh anda. Nutrisiyang diperlukan ibu hamil terdiri dari karbohidrat,protein, lemak, mineral, air dan vitamin. Kandungan vitamin sangat diperlukankerana tubuh tidak dapat menghasilkan vitamin. Sedangkan vitamin memilikifungsi yang besar dalam membantu anda dalam proses metabolisme. Begitu jugapada ibu hamil yang memerlukan vitamin tidak sekadar untuk metabolisme tubuhakan tetapi yang bermanfaat dalam membantu perkembangan janin. Oleh kerana ituibu hamil memerlukan jenis vitamin penting yang membantu perkembangankehamilan.

Berikut adalah 6 vitamin pentinguntuk ibu hamil :

1.  Vitamin A. Vitamin Abermanfaat untuk anda yang sedang hamil dalam trimester pertama. Hal iniberkaitan dengan daya tahan tubuh yang dapat meningkat dengan pengambilanvitamin A. Selain itu Vitamin A dapat membantu menjaga kesihatan ibu hamil.Pengambilan kandungan vitamin A yang terdapat pada sayur berwarna hijau danorange, susu, dan hati ayam.

2.  Vitamin B. Vitamin Bmemiliki beberapa jenis yang masing-masing memiliki manfaat untuk tubuhtermasuk untuk ibu hamil. Berikut jenis vitamin B dan kegunaannya bagi ibuhamil.

·        Vitamin B1.Vitamin B1 atau dikenal dengan tiamin berguna untuk meminimakan morningsickness bagi ibu hamil selain itu melancarkan pencernaan .Vitamin B1 di dapatdari hati, kacang-kacang, gandum.

·        Vitamin B2.Dikenal dengan istilah riboflavin yang berfungsi dalam perkembagan janin diminggu pertama dan membantu dalam mengurai makanan menjadi sari makanan yangdiperlukan oleh janin selama masa kandungan. Makanan yang memiliki sumbervitamin B2 adalah keju, susu, brokoli, telur dan sayuran hijau.

·        Vitamin B3.Berfungsi dalam membantu anda mengurangi mual dan muntah di kehamilan pertama danmembentuk sel otak janin. Vitamin B3 diperlukan ibu hamil sebesar 18 mg. Andadapat melengkapinya dengan pengambilan gandum, hati, sayuran hijau, kacangtanah, susu.

·        Vitamin B5.Vitamin B5 dangat berfungsi dalam memelihara sel darah merah selama kehamilan,keperluan ibu hamil sebesar 5 mg. Anda dapat meningkatkan pengambilan ayam,apricot, dan ikan sardin.

·        Vitamin B6.Dikenal dengan istilah pridoksin yang diperlukan dalam meningkatkan kekebalantubuh selama kehamilan. Makanan dengan sumber makanan vitamin B6 adalah gandum,ikan, dan susu.

·        Vitamin B12.Berfungsi selama kehamilan anda dalam membentuk sistem saraf pusat janin dansel darah merah. Makanan dengan sumber B12 terdapat pada telur, susu, rumpailaut, dan daging.

3.  Vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk ibu hamildalam penyerapan zat besi di usus kerana terdapat ramai ibu hamil yangmengalami anemia.Pengambilan zat besi dapat dioptimumkan dengan vitamin C dari buah-buahan.

4.  Vitamin D. Vitamin Dmemiliki manfaat dalam mengurangkan risiko darah tinggi dan diabetes. Selainitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghindari kesulitanbernafas pada bayi. Bantuan sinar matahari dapat membantu dalam memberikanvitamin D pada tubuh. Vitamin D juga mengurangkan kebarangkalian bayi mengalamimasalah jaundice sewaktu lahir kelak.

5.  Vitamin E. Melindungilemak yang diperlukan janin selain itu menjaga kualiti sel kulit perut ibuakibat ‘strechmark’. Makanan dengan sumber vitamin E adalah gandum.

6.  Vitamin K. Vitamin Kmemiliki peranan yang sama dengan vitamin E melindungi lemak yang diperlukanjanin. Selain itu juga memiliki peranan membentuk darah bagi ibu hamil. Makanandengan kandungan vitamin K ialah yang berasal dari sayuran yang berdaun hijau.

Sumber: bidan.com

Namun, bakal-bakal ibu semua, sebanyak mana badan kita mampu menyerap kesemua vitamin-vitamin ini daripada makanan? 

Oleh itu, Shaklee menawarkan Set Ibu Hamil untuk trimester 1 & trimester 2 & 3:

Trimester 1:

• Vita-LEA Iron formula (multivitamin)
• B-complex with folic acid
• Chewable Vita C
• Ostematrix@Calcium

Trimester 2&3:

• Vita-LEA Iron formula (multivitamin)
• B-complex with folic acid
• Chewable Vita C
• Ostematrix@Calcium
• Omegaguard (DHA & EPA)

 Hubungi saya untuk konsultasi percuma dan harga istimewa dan berpatutan!!!

Call/SMS/Whatssap: 0192722926

FB: Supplements 4 U

Blog: www.husnakhair.blogspot.com

Salam Sayang :)

ESP (Energizing Soy Protein) & Khasiatnya

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,

Di sini saya ingin berkongsi tentang kebaikan ESP Shaklee (sangat sedap berperisa natural vanilla) sehingga ia menjadi produk best seller dan paling laris!! :)

Kekal Muda

• Asid Amino membina otot manusia, kuku, rambut, darah, organ, kulit, kelenjar, 50,000 jenis protein, 20,000 jenis enzim dan lain-lain. Pengambilan Energizing Soy Protein Shaklee adalah kunci untuk mengekalkan kulit muda dan otot serta memastikan kita sentiasa bertenaga.

Hormon Berasaskan Tumbuhan Semulajadi

• kacang soya adalah tumbuhan yang hanya kaya dalam isoflavon yang sama dengan fungsi hormon wanita. Ia membantu dalam mengurangkan paras kolesterol dan mencegah osteoporosis dan penyakit jantung.

Kulit berseri dan anjal

• Merangsang regenerasi kulit dan otot, memulihkan kedutan, sebagai anti-penuaan, mengembalikan keserian kulit dan kelembutan-lembutan otot, sekali gus mempercepatkan pemulihan luka dan menghilangkan  parut.

Pemberi Tenaga Segera

• Membekalkan tenaga segera dan meningkatkan sistem imun, dengan itu ia memulihkan keletihan, migrain, insomnia dan tekanan gejala yang berkaitan seperti kemurungan, kebimbangan, ketakutan, dll.

Memulihkan Pigmentasi

•  Melambatkan proses uban, rambut gugur, masalah keadaan rambut, pigmentasi, dan jeragat.

Memperbaiki Memori

•  Menguatkan ingatan, kecergasan, keupayaan seksual, dan sebagainya

Oleh itu, ESP dapat: 

1. menjadikan kulit wajah berseri-seri dan awet muda
2. membantu menghilangkan parut jerawat; parut terjadi akibat kekurangan protein untuk membentuk sel baru yang sihat bagi menggantikan sel yang mati
3. memberikan tenaga, menjadikan badan sihat, cergas, dan kurang letih
4. membantu untuk kuruskan badan; cepat kenyang
5. membantu mempercepatkan penghasilan susu; untuk ibu menyusu sebagai milkbooster
6. membantu perkembangan fetus bagi ibu mengandung dan memastikan kesihatan ibu di tahap optimum
7. menganjalkan dan mengembalikan kecantikan payudara; kawasan yang gelap boleh kembali cerah

Wow!! bestkan??? cepat2 dapatkan ESP anda hari ini :)
Dapatkan harga istimewa dan konsultasi percuma dari saya:

Shaklee ID: 917824
Call/whatapps/sms: 019 2722926
Email : nurulhusna.mohdariffin@gmail.com
Add FB: Husna Ariffin
Like Fan Page: Supplements 4 U
Blog: www.husnakhair.blogspot.com

Anak Saudara Pertama Kami :)

Assalamualaikum w.b.t

Minggu lepas saya dan suami berkesempatan melawat anak saudara kami yang sulung iaitu anak kepada abg ipar dan biras saya, Mohd Nor Sazrul dan Maizura...Excitednya!! hehe..maklumla anak saudara first...hehe..seluruh keluarga menunggu kehadiran baby comel ini...Dilahirkan di KPMC, Kajang pada tanggal 02 Julai 2013...baby girl lahir secara normal dengan berat 3kg...alhamdulillah...

Beza tarikh nikah kami cuma 2 bulan..jadi bakal sepupunya pun akan lahir bulan 9 nanti..jeng, jeng, jeng...hehe..

Hujung minggu lepas saya dan suami turut pulang ke rumah ibu mertua di Sg. Besar kerana biras saya berpantang di sana...alhamdulillah baby girl sihat dan tiada kuning...

Biasanya wanita sedang berpantang memerlukan nutrisi tambahan yang mencukupi...ini kerana sewaktu proses berpantang bukan semua sayur-sayuran dan buah-buahan boleh dimakan oleh ibu baru...begitu juga lauk pauk dan nasi juga dicatu...Jadi saya hadiahkan biras saya Set Berpantang Shaklee :) Saya juga pastinya akan meneruskan pengambilan vitamin sepanjang kehamilan dan berpantang nanti...Saya lebih senang memilih vitamin semulajadi berbanding jamu kerana ia tidak panas dan memberi kesan kepada bayi yang bakal lahir nanti...Terpulang pada kehendak masing2...

Kandungan Set Berpantang Shaklee :

Vita-LEA
B-complex

Zinc Complex

Vita C Chewable

**Alfalfa untuk tambahkan susu badan (optional)

Nak tahu lebih lanjut tentang set ini?

Hubungi saya:

Call/SMS/Whatsapp: 0192722926
FB: Supplement 4 U
https://www.facebook.com/pages/Supplements-4-U/442505739168336?ref=hl

Bagaimana GLA Complex & ESP dapat membantu anda untuk hamil?

♥ Bagaimana GLA Complex membantu anda untuk cepat hamil?

GLA (gammalinolenic acid) menurunkan kolesterol dan ia membantu melegakan sindrom prahaid (PMS) seperti senggugut, dan membantu meningkatkan lendir servik yangberkualiti untuk kesuburan. Ia juga membantu dalam melegakan kesakitan dankekejangan kerana GLA ditukarkan kepadaprostagdalin E1.

♥ Bagaimana GLA Complex membantu wanita yang ingin hamil cepat?

GLA membantu seorang wanita menghasilkan lendirserviks yang berkualiti untuk kesuburan iaitu lendir yang bewarna putih telur.Perasan tak sebulan sekali seorang wanita akan mengeluarkan cecair yang sebegitu, yakni sewaktu subur. Namun, tak semua orang mendapati cecair yangdihasilkannya sebegitu ‘subur’. 

Di sinilah fungsi GLA untuk membantu dalam penghasilan cecair yang melambangkan kesuburan ini, yang membantu sperma untukberenang ke uterus, terus ke tiub falopio untuk bersenyawa dengan sel 

ovum.Bukan itu saja, cecair ini juga membantu sperma untuk terus hidup dalam tiub falopio sehingga 5 hari. Jadi, kalau tak ‘kena’ hari subur pun masih adapeluang sebab sperma masih ada di situ sampai hari ke-5.

 ♥ ESP

Ia adalah protein lengkap yang mengandungi 9 asid amino yang sangat tinggi nilainya dalam pembentukan sel. Protein ialah makanan asas kepada sel. Sel yang sihat akanmemudahkan proses yang berkaitan persenyawaan, perlekatan telur dan lain-lain.ESP merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan tumbuhan yangsecara semulajadi rendah lemak, bebas kolestrol dan kaya dengan asid amino penting. 

P/S: Pic yang bawah sekali tue...It's me in my 7th month pregnancy ;)